テーマ:健康

HAPPY NEW YEAR 2012

新年明けましておめでとうございます 昨年は大変お世話になり有難うございました 2011年は世界中で激動の年となりました 今年は皆が笑って楽しく暮らせる平らかな世であることを祈ります 皆様方にとっても幸多い一年でありますように
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スーパーダイエット 2011

例年よりも早い梅雨入りとなりましたが、いよいよ今年もあの季節がやってきました そうです毎年秋の発表会に向けて最高のパフォーマンスをするために・・・ 今年はワンマンミュージカルと題し、歌・ダンス・楽器などでパフォーマンスでもしようかと
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最後の晩餐!?

「全国ライブツアー」という2010年の明確な目標が決まったことにより、ダイエットを本格的にスタートする動機が出来上がりました。 前回の記事で一緒に参加表明をしてくれた方、SS席を予約してくれた方、入場料はいくらか聞いてくれた方・・・ ありがとうございました。 本当かなぁ???ってまあいいじゃないですか! 土曜・日曜と…
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生誕50周年記念全国ライブツア-♪ 夢見ダイエット

昨年は、5ケ月で-10㎏のダイエットの敢行。その後2㎏のリバウンド。 今年のダイエット目標は、夏までに-5㎏ 硬水 玄米雑炊 野菜スープ バナナ・リンゴ 寒天ゼリー ヒップホップダンス 腹筋・腕立て サウナ・ジェットバス などなど気の向くままに ついでにコレ↓ …
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アンチエイジング-美肌への挑戦!?~ビリーからマイケルへ

ダイエットついでにいっそのことアンチエイジングだーということで・・・ 脳の活性化もそうですが、美肌・体力向上にはまりかけています。 美肌 手のひら結構美白 ホワイトケアマスク コラーゲンでハリ・つや マスクのあとは、フェイシャルリンパマッサージ 遠赤発汗…
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ビリー除隊!?~ダイエット経過報告

先回の記事では、イメージ調査にご協力いただき有難うございました 最近はダイエットも停滞気味でしたが、ここ3日間いい感じです。2ケ月で-8㎏に到達。 最終目標あと2ケ月でTOTAL-15㎏!! ここ3日間は、ビリーのVTRも見ずに適当に10分エクササイズして30分のウォーキング。 朝は、ゆっくり…
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マイブーム

今日は、最近のマイブームを紹介しまーす 海老と帆立ときのこのクリームパスタ とにかくクリーミー(当たり前か)でホタテ・エビ旨過ぎ。麺は少し太め。 サラダ・アイスコーヒー付きで925円 まあまあでしょう ビリ…
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アスリートなりきりダイエット

今日は、午前中仕事オフ。前日思いついたのが、アスリートなりきりダイエット!!とにかくウォーキング・ジョギングが嫌いなスティーヴ。しかし体力作り・ダイエットには欠かせないメニュー。 そこで考案したのが、なりきりダイエット法なのだ。 まず外見からいろんなアスリートになって、走れるいや走らなくては成績が残せないという気にもっていこ…
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スティーヴのダイエット大作戦 第4弾~いちご白書をもう一度

先週は、バナナを切らしていたのと家庭菜園で作っているトマトの収穫が始まったので、毎朝取れたてトマトダイエットを実行。 朝食は、トマト1個まるかじりオンリー! 自分が「ダイエットトマトに育ってね。」と声をかけて育てたトマト。 メチャ美味しいが、それ以上食欲は湧かないから不思議だ。 今日は久々にヒトカラへ…
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スティーヴのダイエット大作戦 第3弾~キーボードダイエット

日曜日集中型ダイエットになりかかってきています。-2㎏キープです。今日もう1㎏上乗せできるかってことで考案したのが、家庭サウナ。温泉のサウナは、5分ともたないので家のフロでやってみることに・・・。 9:00  起床      朝食  バナナ  2本 10:30 スタジオ入り      発表会用に向けた弾き語り…
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スイーツではなくスイートなお話

皆さんは、月1回のお楽しみなんてのはありますか? 誰ですか? 毎日がお楽しみだーという人は。 スティーヴにとって今日はその日でした。といってもほんの30分のことなんですが・・・。 まず椅子に座ります。 そして○○をあけます。 汚れを落としていきます。 磨いていきます。 消毒します。 …
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スティーヴのダイエット大作戦 第2弾 -2㎏への挑戦

本日はスペシャルダイエットデー 9:00 起床  体重計測 9:15 朝食  バナナ1本 硬水1杯 9:30 体操  全身のストレッチ 10:00 サイクリング出発        デジカメと水とタオル持参        途中の景色です(実はサボリです)  …
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スティーヴのダイエット大作戦 第1弾

「ウチのお父さんもデブだよ! 」 小学生女子生徒の私への何気ない一言ですべては幕を開けた。 確かにお腹は出てきたな。胸を張って姿勢と正すと余計にお腹がでる。 今まで「スティーヴさんて体重ほど太ってないよね。」と言われるのが相場であった。がっしり型で胸囲もあるので顔やお腹・下半身が相対的に細く見えていた!? 生まれてこの…
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大阪までお散歩

一昨日のあるメルマガで、大阪で健康セミナーがあることを知ってすぐ申し込んで行ってきました。 8時に家をでて9時30分名古屋駅新幹線ホーム到着。 早速車内で駅弁「ひつまぶし巻き」 途中京都でパチリ 11時新大阪到着。寝過ごして、岡山・博多まで行くとまずいので、新大阪終点のこだま号で。 …
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ヨガレッスン

週末は、凝り固まった体・頭をほぐしてあげましょう。両手ジャンケン・指回しは、クリアーできましたでしょうか? 自分のパーツは、自分でコントロールできるようにしましょ~う! 実はという程の告白でもないのですが、以前ヨガを2年ほど習っていて今でも多少続けています。 今日ご紹介するエクササイズは、その時習得した技?であります。 …
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GWのお楽しみ!!(ライブ)

皆さんGW何してますかぁ~? 一週間くらい癒しの里でも行って、健康チェックやデトックス・ダイエットでもしたいところなんですがそうもいかない。 ということで一週間限定で、朝食に「にんじん・りんごジュース」チャレンジしてます。 にんじん2本りんご1個 皮をむかずにジューサーにかけます。 にんじんは濃いオレンジ…
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血液型別!あなたにあう水

「万病を防ぐ水の飲み方・選び方」という本を読んでいて面白いこと発見。 『血液型別!あなたにあう水』という箇所だ。 血液型によって免疫力が違うということが統計上明らかになっているという。 以下本文より抜粋 最も強いのがO型。次はB型、A型、AB型の順で弱くなります。 O型は、強靭な免疫力の持ち主です。非常にフ…
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What is this?

お腹周りをスッキリさせたいと思っていた矢先、檜花粉にやられてしまった。 つい二週間程前のことだ。 特大のクシャミを連発。その時、右わき腹に激痛が走り、その後クシャミどころか咳をしても激痛が走った。 肋骨にでもヒビがはいったのではないかと思うくらいの痛みであった。 その後一週間くらいは、クシャミの出ない工夫をして、どうして…
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ニュートラルデー

月曜日は心と身体のギアをニュートラルにする日 歪んだ心・身体を元の位置に戻す 心 欲を張っていないか 他人にはもとより自分の心と身体の各パーツに感謝してるか 自分の考えを他人に押し付けてないか やりたいことは何か やらなければならないことは何か 自分の心に問う瞑想タイム(ただ思いを巡ら…
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血液サラサラ宣言

遂に我が家に念願の電位治療器がやってきました。 わが家族6人は、健康であって健康でない。肩・首のコリ、頭痛、鼻づまり、目の疲れ、便秘、花粉症、むくみ、冷えなどなど切りがないほど・・・。 症状を抑える薬はあるのだが、体がよくなっているわけではない。むしろ化学物質が増えて悪くなる一方。 「全ての病気の原因は血液の汚れか…
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24時間体温計携帯物語

私の平熱は、36.5度で体温免疫力からすれば合格なのだが、落とし穴があった。 朝、目が覚めたときの体温が34.5度しかなかった。 これは何を意味するのか? 寝ている間に冷えて血行が悪くなり、身体の老廃物が溜まったままという状態のようです。 これでは、時間ばかり睡眠を取っても疲れが抜けきらないということで{%げっそりweb…
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歯が痛い!

ここ一ヶ月冷たい水が歯にしみる、夜中にズキズキとするので歯医者へ。こんなことは、何十年も無かったことだ。なぜか私には、絶対に虫歯にならないという根拠のない自信があったのだ。 虫歯・歯肉炎・象牙質知覚過敏症 歯肉炎によって歯ぐきが退縮すると象牙質が露出し、神経を刺激しているようだ。 虫歯の治療とともに薬用歯磨きでブラ…
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胡麻DAY

パティオのミスドでコーヒーブレイク 米粉ドーナツを食べました。 胡麻の香ばしさと生地のもっちり感 なかなかヘルシーな味 胡麻は、健康にいいらしい。 カルシウム ビタミンE 鉄 食物繊維を含んでいる。胡麻特有のセサミノールは、強い抗酸化作用があり、動脈硬化、骨粗しょう症、老化、がんの予防になるという。血液循環に良いようだ…
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内臓型冷え性

内臓壊す危険な冷え症 本日、『最終警告! たけしの本当は怖い家庭の医学』でやっていた。 最近、血液の勉強をしていたので、食い入るように見ていました。内臓型冷え性なるものがあるという。 通常は、手足の冷えが多いのだが、手足は冷えてないし体温も36.5℃ある内臓型冷え性が急増しているという。 内臓の血液循環が悪化し、様々な病…
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お年玉

30年ぶりにお年玉なるものを貰いました(^.^) パティオをで血行を良くするという医療機器の体験にいそいそ通っているのだがー そこでお年玉を貰いました。中身は、サプリメント5粒でした。 マルチビタミン・ミネラル、グルコサミン・コンドロイチン、ビフィズス菌、ブルーベリーエキス、コエンザイムQ10・コラーゲンである。 な…
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遠赤外線サウナ

ついに最終兵器登場! ライブの衣装第二弾を仕入れてきたのだが、ベストの前ボタンがとまらない * ̄0 ̄)ノ あとお腹回りを3㎝削らないと無理~。 3日で3㎝ 1日1㎝ そこで決心 腹筋できるだけ 腕立てできるだけ 食事抜きできるだけ そして最強助っ人に…
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小顔づくり

加齢とともに、顔のたるみってなかなかとれにくくなりますよね。 先日テレビで、顔の表情筋を鍛えることにより、顔の筋肉が引き締まり、表情も良くなるという。 ヨン様のような笑顔ができるようになるというのか? 何でも試したがりの私は、早速始めた。 500ミリリットルのペットボトルに四分の一位水を入れて、唇でくわえる…
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名誉の負傷

息子の中学の体育大会が、昨日行われました。 雨天により二回も順延。 三度目の正直o(^ヮ^)o お決まりの大縄回し・ムカデ競争・クラス対抗リレー。 背が高いというだけで、大縄を回す役に抜擢され、練習すること一ヶ月強。 本番でも三学年16クラス中4位。一年生では、ダントツ一位の166回。 それは、め…
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フットマッサージ

健康グッズ 4 遂にゲット! フットマッサージャー 以前から欲しい一品だったのだが、部屋が狭くなるし、すぐ飽きるんだから・・(>_<) という天の声に諦めていたのだが・・(;_;) 娘達が、足がむくむぅ~。 の一言に後押しされ、気がついたら家にありました。 5000円の大特価というこ…
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背中マッサージ

健康グッズ3 一番安価で結構効果のある代物。 段ボール紙を巻いたもの。バローで980円。 何に使うか分かりましたか? 健康にとってもいいんですよ。 これは、クイズにしましょう!! どんどんコメント下さい。 3件くらい出たら、答えを発表しましょう。
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